Kesehatan, gemasulawesi – Lengkuas atau yang sering juga disebut sebagai laos, adalah tanaman herbal yang sering digunakan sebagai bumbu masakan saja. Padahal, tanaman ini punya berbagai manfaat secara kesehatan yang tak terduga.
Menjadi tanaman herbal yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, tanaman lengkuas bisa dikonsumsi dalam berbagai cara untuk memperoleh manfaat secara kesehatannya, salah satunya meminum air rebusan dari lengkuas.
Berbicara tentang air rebusan lengkuas yang punya manfaat secara kesehatan, cara membuatnya sangatlah mudah.
Anda cukup mengambil 1-3 siung lengkuas, mencuci bersih dan memotongnya tipis-tipis, lalu merebusnya dengan 3-4 gelas air selama 10-20 menit.
Usai mengetahui cara pembuatannya, maka pembahasan terkait manfaat kesehatan dari air rebusan lengkuas bisa kembali dilanjutkan.
Seperti tanaman herbal lainnya, lengkuas punya berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan, salah satunya kandungan yang bersifat antiinflamasi.
Kandungan antiinflamasi pada air rebusan lengkuas, bisa mengurangi berbagai macam peradangan yang dialami, salah satunya peradangan pada kulit, entah berupa jerawat, iritasi, ataupun yang lain.
Tidak hanya mengurangi peradangan, kandungan antiinflamasi juga bisa membantu dalam mengurangi resiko terkena penyakit kanker, meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
Selain antiinflamasi, air rebusan lengkuas juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengobati anemia, dan mengatasi insomnia.
Baca Juga: Palm Springs: Cuplikan Komedi Romantis yang Membawa Gelombang Kejutan dan Tawa Penuh Makna
Tidak hanya itu, kandungan vitamin pada air rebusan lengkuas juga berguna untuk meningkatkan daya ingat.
Dengan catatan, air rebusan lengkuas ini dapat dikonsumsi ketika Anda sudah ada konsultasi dengan dokter dan bukanlah anak-anak, lansia, maupun wanita hamil.
Memiliki kandungan serat yang banyak, meminum air rebusan lengkuas sangat cocok untuk Anda yang sedang mengalami sembelit.
Sebab, kandungan serat ini bisa membuat sistem pencernaan lancar sehingga tinja yang dihasilkan tidaklah keras dan susah untuk dikeluarkan.
Di dalam air rebusan lengkuas, terdapat kandungan antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan dan mengontrol tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol.
Oleh itu, siapapun yang meminum air rebusan lengkuas dipercaya bisa terhindar dari penyakit hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi. (*/Yosiana Maria)
